「ダンベルショルダープレスの正しいやり方は？」 「肩に上手く負荷がかからない…何を改善すればいい？」 あなたはこんな疑問を抱いていませんか？ ダンベルショルダープレスは、代表的な肩トレーニングです。しかし、実際にやってみ … 続きを読む ダンベルショルダープレスの正しいやり方は？5つのコツと重量設定について解説！