「筋トレしてかっこいい腹筋を目指したい！」 「スクワットが腹筋に効くって本当？」 「スクワットの種類が多すぎて迷う…」 SNSなどで腹筋が割れている人を見ると、憧れますよね。筋トレをして自慢できるような腹筋を手に入れたい … 続きを読む 腹筋を割るにはスクワットが効果的！得られるメリットと5つのトレーニングを難易度別に紹介