「スクワットをすれば体幹が鍛えられるの？」 「スクワットってどんな種類があるのかな？」 「スクワット以外にも体幹を鍛えられるトレーニングを知りたい！」 このようなお悩みを抱えていませんか？ スクワットは、下半身を中心に鍛 … 続きを読む 【自宅でもできる】体幹を鍛えられるスクワットの種類6選！効果を高める方法をプロが解説